Ein Kalender aller Ultramarathons in Deutschland

Aktualisiert am: 10.05.2023

Ein Ultramarathon (siehe Ultra Marathon Länge) ist etwas für erfahrene Marathonläufer. Hier geht es um deutlich weitere Strecken. Sind es beim normalen Marathon 42,195 Kilometer (festgelegt schon 1921), sind es bei einem Ultra Marathon in der Regel mindestens 50 Kilometer. Es gibt aber auch größere Distanzen (siehe auch Traditionelle Ultramarathons in Deutschland). Außerdem stellt der Ultramarathon Anforderungen an die Zeit, so existieren Läufe über sechs Stunden oder sogar über 72 Stunden und mehr.

Wer in Deutschland nach einem passenden Ultra Marathon sucht, wird in unserem Kalender rasch fündig werden. Dabei sollte es nicht verwundern, dass es sich vorwiegend um Läufe durch Landschaften handelt. Ein Ultramarathon kann auf Straßen oder Wegen stattfinden, er führt auch gelegentlich quer durchs Gelände. Anfänger sollten nicht an einem Berglauf teilnehmen, der dem Läufer alles abverlangt. Ein solcher Ultra Marathon besitzt einen Höhenunterschied von mindestens 2.000 Metern.

In Deutschland gibt es eine Vielzahl an solchen Ultra-Veranstaltungen (siehe auch Traditionelle Ultramarathons in Deutschland). War es Ende der sechziger Jahre nur eine, verzeichnete der Kalender für 2019 bereits mehr als 280. Ab März steigt die Anzahl deutlich und es wird in jedem Monat außer im Dezember gelaufen. Wer zum ersten Mal an einem Ultramarathon in Deutschland teilnehmen möchte, sollte sich einen „kleineren“ als Start aussuchen, am besten im Spätsommer oder Herbst. Die drei bis vier Monate davor sind dem Training gewidmet. Außerdem sollte die Strecke eher flach sein.

Das Training für den Ultra Marathon ähnelt dem für den Marathon, nur sind die Trainingsintervalle länger, denn am Ende geht es um eine längere Distanz. Es ist allerdings ein Unterschied, ob jemand nur ankommen oder eine bestimmte Zeit bei seinem Ultramarathon erreichen will. Das ist bei einem Ultramarathon nicht anders als bei einem Marathon. Das Training sollte dem anvisierten Lauf ähneln; in unserem Fall also viele Trainingseinheiten über flache Strecken.

1. Halbjahr

Januar

XX.XX.2024 Winterlauf in Oldendorf 21726 Oldendorf
XX.XX.2024 50km-Ultramarathon des RLT Rodgau 63110 Rodgau

Februar

XX.XX.2024 Brocken-Challenge 37073 Göttingen
XX.XX.2024 HaWei50 76698 Ubstadt-Weiher

März

XX.XX.2024 Fishermanstrail - Winter Edition 17214 Alt-Schwerin
16.03.2024 Schweriner Seen-Trail 19053 Schwerin
XX.XX.2024 Sri Chinmoy 6-Stunden-Lauf 90486 Nürnberg
17.03.2024 Königsforst Ultra 51427 Bergisch Gladbach
28.-31.03.2024 Pfälzer-Berglandtrail 67752 Wolfstein
XX.XX.2024 6H von Kelheim 93309 Kelheim
XX.XX.2024 100 km Kienbaum 14554 Neuseddin
XX.XX.2024 Lahnlauf 35037 Marburg

April

XX.XX.2024 Wiedtal UltraTrail 56588 Waldbreitbach
XX.XX.2024 6-Stundenlauf Mörfelden 64546 Mörfelden-Walldorf
XX.XX.2024 HaWei100 76698 Ubstadt-Weiher
XX.XX.2024 Osnabrücker PiesBERG-Ultra-Marathon 49090 Osnabrück
XX.XX.2024 Bleilochlauf 07929 Saalburg
XX.XX.2024 Ebershauser 50 km Lauf 86491 Ebershausen
XX.XX.2024 HarzQuerung 38855 Wernigerode

Mai

XX.XX.2024 Vogelsberger Vulkan-Trail 63679 Schotten
XX.XX.2024 Huy-Burgen-Lauf 38838 Schlanstedt
XX.XX.2024 Chiemgau Trail Run 83250 Marquartstein
XX.XX.2024 Limes Ultra Trail 93326 Adensberg
XX.XX.2024 WHEW100 42115 Wuppertal
21.05.2023 6-Stunden-Lauf Herne 44627 Herne
13.05.2023 GutsMuths-Rennsteiglauf 98711 Schmiedefeld
18.-19.05.2024 TorTour de Ruhr 59955 Winterberg
21.-26.05.2023 Riesenbecker Sixdays 48477 Hörstel
18.05.2023 Westerwaldlauf 56579 Rengsdorf
20.05.2023 Alb-Traum 100 73312 Geislingen
19.-20.05.2023 Hollenlauf 57392 Schmallenberg

Juni

03.06.2023 Lauf zwischen den Meeren 25813 Husum
11.06.2023 Eifelmarathon 54649 Waxweiler
17.06.2023 Lüneburger Heide Staffellauf und Ultra-Marathon 21335 Lüneburg
XX.XX.2023 Vielfalt gewinnt 63454 Hanau
XX.XX.2023 Fidelitas Nachtlauf 76149 Karlsruhe
23.06.2023 SachsenTrail 08359 Breitenbrunn

2. Halbjahr

Juli

01.-02.07.2023 Kölnpfad 2020 51061 Köln
30.06.-01.07.2023 thüringenULTRA 99880 Fröttstädt
08.07.2023 24-Stunden-Lauf für Kinderrechte 70569 Stuttgart
08.-09.07.2023 Reichenbacher 24-Stundenlauf 08468 Reichenbach
15.07.2023 Maintal-Ultratrail 97209 Veitshöchheim
29.-31.07.2023 Chiemgauer100 83324 Ruhpolding
15.-16.07.2023 24 Stunden Burginsellauf 27755 Delmenhorst
31.07.2023 Harte Mann Extremlauf 97996 Niederstetten

August

05.08.2023 Selketal-Stieg Harz - Ottonenlauf 06484 Quedlinburg
11.-12.08.2023 Charity Mega Run Bingen 55411 Bingen
12.-13.08.2023 Monschau Marathon 52156 Monschau
13.08.2023 Allgäu Panorama Marathon 87527 Sonthofen
XX.XX.2023 Osnabrücker 6-Stunden-Lauf 49090 Osnabrück
XX.XX.2023 Müritz-Lauf 17192 Waren
12.-13.08.2023 100 Meilen Berlin 10437 Berlin
19.08.2023 Menden-Waldlauf 58706 Menden
19.08.2023 Leipziger 100-km-Lauf  04159 Leipzig
27.08.2023 R U H M - Rosengarten Ultra Heide Marathon 21224 Rosengarten-Vahrendorf
27.08.2023 Burgwald Märchen Marathon 35282 Rauschenberg
26.-27.08.2023 Bottroper Ultralauf Festival 46236 Bottrop
26.-27.08.2023 Bottrop Ultralauf Festival 46242 Bottrop

September

03.09.2023 Rag Hartfüssler Trail 66115 Saarbrücken
02.09.2023 Harzer Hexentrail 37431 Bad Lauterberg
09.09.2023 Südthüringentrail 98529 Suhl
09.09.2023 Sri Chinmoy Peace-Mile 6-Stundenlauf 80992 München
XX.XX.2023 Klingenpfadlauf 42651 Solingen
16.09.2023 Oldenburger Hospizlauf "Wagrien-Fehmarn e.V." 23756 Oldenburg in Holstein
30.09.2023 Fishermanstrail - Sommer-Edition 17214 Alt Schwerin
XX.XX.2023 Borderland Ultra 98646 Streufdorf
XX.XX.2023 24 Stunden Lauf Uhingen 73066 Uhingen
24.09.2023 Kraichgau Lauf 74889 Sinsheim
23.09.2023 10-Stunden-Lauf Kahl 63796 Kahl am Main

Oktober

23.10.2023 ARBERLAND Ultra Trail 94252 Bayerisch Eisenstein
07.10.2023 Taubertal 100 Ultramarathon 91451 Rothenburg
08.10.2023 Sechs Stunden Urwaldlauf 66115 Saarbrücken
XX.XX.2023 Bielstein-Marathon 37217 Witzenhausen
08.10.2023 Burgenlauf 14806 Bad Belzig
29.09.-01.10.2023 Black Forest Trail Run Masters 79263 Simonswald
XX.XX.2023 Heilbronner 24-Stundenlauf 74081 Heilbronn
14.-15.10.2023 Bottwartal-Marathon 71720 Oberstenfel
28.10.2023 e2h10k 75365 Calw
28.10.2023 Sparkassen Alb Marathon Schwäbisch Gmünd 73529 Schäbisch Gmünd
29.10.2023 Röntgenlauf 42897 Remscheid

November

12.11.2023 Steinhart500 48565 Steinfurt
XX.XX.2023 KoBoLT 53227 Bonn
XX.XX.2023 Brokeler 6-Stunden-Lauf 24589 Ellerdorf

Dezember

 

 

Bildnachweis:

tulphotoengineer - stock.adobe.com

Marathon - Übersicht

1. Trainingsgrundlagen
1.1 Marathon Training

2. Trainingspläne
1.1 Marathon Trainingsplan
1.2 Trainingsplan Halbmarathon

3. Laufveranstaltungen
3.1 Infos & Kalender: Halb-, Marathons und Ultras

4. Laufbücher
4.1 Laufbücher

Produktempfehlungen