
Ein Kalender aller Ultramarathons in Deutschland
Aktualisiert am: 10.05.2023
Ein Ultramarathon (siehe Ultra Marathon Länge) ist etwas für erfahrene Marathonläufer. Hier geht es um deutlich weitere Strecken. Sind es beim normalen Marathon 42,195 Kilometer (festgelegt schon 1921), sind es bei einem Ultra Marathon in der Regel mindestens 50 Kilometer. Es gibt aber auch größere Distanzen (siehe auch Traditionelle Ultramarathons in Deutschland). Außerdem stellt der Ultramarathon Anforderungen an die Zeit, so existieren Läufe über sechs Stunden oder sogar über 72 Stunden und mehr.
Wer in Deutschland nach einem passenden Ultra Marathon sucht, wird in unserem Kalender rasch fündig werden. Dabei sollte es nicht verwundern, dass es sich vorwiegend um Läufe durch Landschaften handelt. Ein Ultramarathon kann auf Straßen oder Wegen stattfinden, er führt auch gelegentlich quer durchs Gelände. Anfänger sollten nicht an einem Berglauf teilnehmen, der dem Läufer alles abverlangt. Ein solcher Ultra Marathon besitzt einen Höhenunterschied von mindestens 2.000 Metern.
In Deutschland gibt es eine Vielzahl an solchen Ultra-Veranstaltungen (siehe auch Traditionelle Ultramarathons in Deutschland). War es Ende der sechziger Jahre nur eine, verzeichnete der Kalender für 2019 bereits mehr als 280. Ab März steigt die Anzahl deutlich und es wird in jedem Monat außer im Dezember gelaufen. Wer zum ersten Mal an einem Ultramarathon in Deutschland teilnehmen möchte, sollte sich einen „kleineren“ als Start aussuchen, am besten im Spätsommer oder Herbst. Die drei bis vier Monate davor sind dem Training gewidmet. Außerdem sollte die Strecke eher flach sein.
Das Training für den Ultra Marathon ähnelt dem für den Marathon, nur sind die Trainingsintervalle länger, denn am Ende geht es um eine längere Distanz. Es ist allerdings ein Unterschied, ob jemand nur ankommen oder eine bestimmte Zeit bei seinem Ultramarathon erreichen will. Das ist bei einem Ultramarathon nicht anders als bei einem Marathon. Das Training sollte dem anvisierten Lauf ähneln; in unserem Fall also viele Trainingseinheiten über flache Strecken.
1. Halbjahr
Januar
XX.XX.2024 | Winterlauf in Oldendorf | 21726 Oldendorf |
XX.XX.2024 | 50km-Ultramarathon des RLT Rodgau | 63110 Rodgau |
Februar
XX.XX.2024 | Brocken-Challenge | 37073 Göttingen |
XX.XX.2024 | HaWei50 | 76698 Ubstadt-Weiher |
März
XX.XX.2024 | Fishermanstrail - Winter Edition | 17214 Alt-Schwerin |
16.03.2024 | Schweriner Seen-Trail | 19053 Schwerin |
XX.XX.2024 | Sri Chinmoy 6-Stunden-Lauf | 90486 Nürnberg |
17.03.2024 | Königsforst Ultra | 51427 Bergisch Gladbach |
28.-31.03.2024 | Pfälzer-Berglandtrail | 67752 Wolfstein |
XX.XX.2024 | 6H von Kelheim | 93309 Kelheim |
XX.XX.2024 | 100 km Kienbaum | 14554 Neuseddin |
XX.XX.2024 | Lahnlauf | 35037 Marburg |
April
XX.XX.2024 | Wiedtal UltraTrail | 56588 Waldbreitbach |
XX.XX.2024 | 6-Stundenlauf Mörfelden | 64546 Mörfelden-Walldorf |
XX.XX.2024 | HaWei100 | 76698 Ubstadt-Weiher |
XX.XX.2024 | Osnabrücker PiesBERG-Ultra-Marathon | 49090 Osnabrück |
XX.XX.2024 | Bleilochlauf | 07929 Saalburg |
XX.XX.2024 | Ebershauser 50 km Lauf | 86491 Ebershausen |
XX.XX.2024 | HarzQuerung | 38855 Wernigerode |
Mai
XX.XX.2024 | Vogelsberger Vulkan-Trail | 63679 Schotten |
XX.XX.2024 | Huy-Burgen-Lauf | 38838 Schlanstedt |
XX.XX.2024 | Chiemgau Trail Run | 83250 Marquartstein |
XX.XX.2024 | Limes Ultra Trail | 93326 Adensberg |
XX.XX.2024 | WHEW100 | 42115 Wuppertal |
21.05.2023 | 6-Stunden-Lauf Herne | 44627 Herne |
13.05.2023 | GutsMuths-Rennsteiglauf | 98711 Schmiedefeld |
18.-19.05.2024 | TorTour de Ruhr | 59955 Winterberg |
21.-26.05.2023 | Riesenbecker Sixdays | 48477 Hörstel |
18.05.2023 | Westerwaldlauf | 56579 Rengsdorf |
20.05.2023 | Alb-Traum 100 | 73312 Geislingen |
19.-20.05.2023 | Hollenlauf | 57392 Schmallenberg |
Juni
03.06.2023 | Lauf zwischen den Meeren | 25813 Husum |
11.06.2023 | Eifelmarathon | 54649 Waxweiler |
17.06.2023 | Lüneburger Heide Staffellauf und Ultra-Marathon | 21335 Lüneburg |
XX.XX.2023 | Vielfalt gewinnt | 63454 Hanau |
XX.XX.2023 | Fidelitas Nachtlauf | 76149 Karlsruhe |
23.06.2023 | SachsenTrail | 08359 Breitenbrunn |
2. Halbjahr
Juli
01.-02.07.2023 | Kölnpfad 2020 | 51061 Köln |
30.06.-01.07.2023 | thüringenULTRA | 99880 Fröttstädt |
08.07.2023 | 24-Stunden-Lauf für Kinderrechte | 70569 Stuttgart |
08.-09.07.2023 | Reichenbacher 24-Stundenlauf | 08468 Reichenbach |
15.07.2023 | Maintal-Ultratrail | 97209 Veitshöchheim |
29.-31.07.2023 | Chiemgauer100 | 83324 Ruhpolding |
15.-16.07.2023 | 24 Stunden Burginsellauf | 27755 Delmenhorst |
31.07.2023 | Harte Mann Extremlauf | 97996 Niederstetten |
August
05.08.2023 | Selketal-Stieg Harz - Ottonenlauf | 06484 Quedlinburg |
11.-12.08.2023 | Charity Mega Run Bingen | 55411 Bingen |
12.-13.08.2023 | Monschau Marathon | 52156 Monschau |
13.08.2023 | Allgäu Panorama Marathon | 87527 Sonthofen |
XX.XX.2023 | Osnabrücker 6-Stunden-Lauf | 49090 Osnabrück |
XX.XX.2023 | Müritz-Lauf | 17192 Waren |
12.-13.08.2023 | 100 Meilen Berlin | 10437 Berlin |
19.08.2023 | Menden-Waldlauf | 58706 Menden |
19.08.2023 | Leipziger 100-km-Lauf | 04159 Leipzig |
27.08.2023 | R U H M - Rosengarten Ultra Heide Marathon | 21224 Rosengarten-Vahrendorf |
27.08.2023 | Burgwald Märchen Marathon | 35282 Rauschenberg |
26.-27.08.2023 | Bottroper Ultralauf Festival | 46236 Bottrop |
26.-27.08.2023 | Bottrop Ultralauf Festival | 46242 Bottrop |
September
03.09.2023 | Rag Hartfüssler Trail | 66115 Saarbrücken |
02.09.2023 | Harzer Hexentrail | 37431 Bad Lauterberg |
09.09.2023 | Südthüringentrail | 98529 Suhl |
09.09.2023 | Sri Chinmoy Peace-Mile 6-Stundenlauf | 80992 München |
XX.XX.2023 | Klingenpfadlauf | 42651 Solingen |
16.09.2023 | Oldenburger Hospizlauf "Wagrien-Fehmarn e.V." | 23756 Oldenburg in Holstein |
30.09.2023 | Fishermanstrail - Sommer-Edition | 17214 Alt Schwerin |
XX.XX.2023 | Borderland Ultra | 98646 Streufdorf |
XX.XX.2023 | 24 Stunden Lauf Uhingen | 73066 Uhingen |
24.09.2023 | Kraichgau Lauf | 74889 Sinsheim |
23.09.2023 | 10-Stunden-Lauf Kahl | 63796 Kahl am Main |
Oktober
23.10.2023 | ARBERLAND Ultra Trail | 94252 Bayerisch Eisenstein |
07.10.2023 | Taubertal 100 Ultramarathon | 91451 Rothenburg |
08.10.2023 | Sechs Stunden Urwaldlauf | 66115 Saarbrücken |
XX.XX.2023 | Bielstein-Marathon | 37217 Witzenhausen |
08.10.2023 | Burgenlauf | 14806 Bad Belzig |
29.09.-01.10.2023 | Black Forest Trail Run Masters | 79263 Simonswald |
XX.XX.2023 | Heilbronner 24-Stundenlauf | 74081 Heilbronn |
14.-15.10.2023 | Bottwartal-Marathon | 71720 Oberstenfel |
28.10.2023 | e2h10k | 75365 Calw |
28.10.2023 | Sparkassen Alb Marathon Schwäbisch Gmünd | 73529 Schäbisch Gmünd |
29.10.2023 | Röntgenlauf | 42897 Remscheid |
November
12.11.2023 | Steinhart500 | 48565 Steinfurt |
XX.XX.2023 | KoBoLT | 53227 Bonn |
XX.XX.2023 | Brokeler 6-Stunden-Lauf | 24589 Ellerdorf |
Dezember
Bildnachweis:
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