Marathon - Übersicht
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Neben einer Einführung in wirkungsvolles Lauf- und Marathontraining geht es im Abschnitt Pulsbereiche Laufen, um die Herzfrequenz. Im Abschnitt Trainingsplan Marathon oder Halbmarathon bekommst du Trainingspläne serviert. Weitere Abschnitte sind Laufschuhe und -bekleidung, Laufzubehör / Gadgets und ein Abschnitt über Marathon und Ultra Marathon Veranstaltungen.
Inhalt
1. Trainingsgrundlagen
2. Trainingspläne
3. Laufzubehör / Gadgets
4. Laufveranstaltungen
5. Laufbücher
Trainingsgrundlagen
Marathon Training
In Marathontraining geht es um Trainingssteuerung, z.B. Ausdauertraining für den Marathon oder die Regeneration und Trainingsmethoden.
Trainingspläne
Marathon Trainingsplan
Welche Grundlagen beim Marathon Training müssen beachtet werden? Wie sehen Trainingspläne aus, für 3 Stunden Zeiten oder 4 Stunden Zeiten?
Trainingsplan Halbmarathon
Du willst Halbmarathon laufen, welche Grundlagen müssen dann beachtet werden? Wie sehen Trainingspläne aus, für 1 Stunden Zeiten oder 2 Stunden Zeiten?
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Laufzubehör / Gadgets
Laufzubehör / Gadgets
Laufuhr, Herzfrequenz, ...? Was sind sinnvolle Gadgets? Wir versuchen Dir eininge Dinge die wir für sinnvoll halten hier vorzustellen.
Laufveranstaltungen
Halb-, Marathons und Ultras
Neben den schönsten Marathons Deutschlands, gibt es eine Übersicht der Marathons in Deutschlands ebenso wie den Ultra Marathons in Deutschland.
Laufbücher
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Laufbücher
Trainingsplanung, Richtig Sporternährung, Laufen, Joggen und Marathon, Sportler-Ernährung, Medizinische Ratgeber Literatur Läufer, ...
Bildnachweis
matimix - stock.adobe.com
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1.1 Marathon Trainingsplan
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3.1 Laufzubehör / Gadgets
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