Marathon - Übersicht

Neben einer Einführung in wirkungsvolles Lauf- und Marathontraining geht es im Abschnitt Pulsbereiche Laufen, um die Herzfrequenz. Im Abschnitt Trainingsplan Marathon oder Halbmarathon bekommst du Trainingspläne serviert. Weitere Abschnitte sind Laufschuhe und -bekleidung, Laufzubehör / Gadgets und ein Abschnitt über Marathon und Ultra Marathon Veranstaltungen.

Inhalt

1. Trainingsgrundlagen
2. Trainingspläne
3. Laufzubehör / Gadgets
4. Laufveranstaltungen
5. Laufbücher

Trainingsgrundlagen

Marathon Training

In Marathontraining geht es um Trainingssteuerung, z.B. Ausdauertraining für den Marathon oder die Regeneration und Trainingsmethoden.

Trainingspläne

Marathon Trainingsplan

Welche Grundlagen beim Marathon Training müssen beachtet werden? Wie sehen Trainingspläne aus, für 3 Stunden Zeiten oder 4 Stunden Zeiten?

Trainingsplan Halbmarathon

Du willst Halbmarathon laufen, welche Grundlagen müssen dann beachtet werden? Wie sehen Trainingspläne aus, für 1 Stunden Zeiten oder 2 Stunden Zeiten?

Laufzubehör / Gadgets

Laufuhr, Herzfrequenz, ...? Was sind sinnvolle Gadgets? Wir versuchen Dir eininge Dinge die wir für sinnvoll halten hier vorzustellen.

Laufveranstaltungen

Halb-, Marathons und Ultras

Neben den schönsten Marathons Deutschlands, gibt es eine Übersicht der Marathons in Deutschlands ebenso wie den Ultra Marathons in Deutschland.

Laufbücher

Trainingsplanung, Richtig Sporternährung, Laufen, Joggen und Marathon, Sportler-Ernährung, Medizinische Ratgeber Literatur Läufer, ...

Bildnachweis

matimix - stock.adobe.com

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