Laufzubehör / Gadgets - Übersicht

Welches Laufzubehör brauchst Du? Was sind sinnvolle Gadgets? Wir versuchen Dir eininge Dinge die wir für sinnvoll halten hier vorzustellen.

Inhalt

1. Laufzubehör
2. Gadgets

Laufzubehör

Laufgürtel

Für die wenigen Dinge z.B. Haustürschlüssel und dein Smartphone, die du beim Laufen bei dir hast, kann ein Laufgürtel ganz nützlich sein. In einem Laufgürtel kannst du sie und noch einige andere Gegenstände mitnehmen, die du unterwegs benötigst.

Laufrucksack

Ein langer Lauf kann es erforderlich machen, dass du deinen Körper mit Nahrung und Flüssigkeit versorgst. Ein beliebter Gegenstand, um diesem Bedarf nachzukommen, ist ein Laufrucksack. Darin finden nicht nur Müsliriegel oder Obststücke Platz, sondern auch Gegenstände wie Handy oder Erste-Hilfe-Set.

Trinkgürtel

Genug zu trinken gehört im Alltag und im Sport zu den einfachsten, aber auch wichtigsten Methoden, um die Leistungsfähigkeit zu erhalten. Als Läufer bist du üblicherweise mit so wenig Ballast wie möglich unterwegs.

Trailrunning Rucksack

Trailläufe unterscheiden sich vor allem durch die Streckenführung von herkömmlichen Wettkämpfen im Langstreckenbereich. Anders als die meisten Marathons finden sie abseits asphaltierter Straßen statt. Das sorgt für ein intensives Naturerlebnis für die Läufer. Die koordinativen Anforderungen sind jedoch auch höher. Außerdem ist die Versorgung der Athleten aufgrund der fehlenden Infrastruktur nicht so leicht zu bewältigen.

Gadgets

Lauf App

Um deine Laufleistungen zu vergleichen und zu verbessern, empfiehlt es sich, dass du sie aufzeichnest. Das ist mit einer Lauf App möglich, die du auf deinem Smartphone installieren kannst. Sie nutzt die GPS-Funktion des Geräts und erfasst so die Strecke, die du gelaufen bist.

Runtastic App

Wenn du regelmäßig läufst, dann solltest du deine Leistungen aufzeichnen, um sie auf Dauer zu verbessern. Dafür bieten sich vor allem Apps an, die du auf deinem Smartphone installieren kannst und die deine Strecken per GPS nachverfolgen. Sehr beliebt ist etwa die Runtastic App.

Runtastic Story Running - Effektives Intervalltraining und Motivation beim Laufen

Hast du schon mal Runtastic Story Running ausprobiert? Falls nein, dann könnten die folgenden Zeilen für dich interessant sein. Du hast die Wahl zwischen vier Missionen, die es zu erfüllten gilt.

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1. Trainingsgrundlagen
1.1 Marathon Training
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2. Trainingspläne
1.1 Marathon Trainingsplan
1.2 Trainingsplan Halbmarathon

3. Laufzubehör / Gadgets
3.1 Laufzubehör / Gadgets

4. Laufveranstaltungen
4.1 Infos & Kalender: Halb-, Marathons und Ultras

5. Laufbücher
5.1 Laufbücher

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