Ein Kalender aller Ultramarathons in Deutschland

Stand: 18.03.2020

Ein Ultramarathon ist etwas für erfahrene Marathonläufer. Hier geht es um deutlich weitere Strecken. Sind es beim normalen Marathon 42,195 Kilometer (festgelegt schon 1921), sind es bei einem Ultra Marathon in der Regel mindestens 50 Kilometer. Es gibt aber auch größere Distanzen. Außerdem stellt der Ultramarathon Anforderungen an die Zeit, so existieren Läufe über sechs Stunden oder sogar über 72 Stunden und mehr.

Wer in Deutschland nach einem passenden Ultra Marathon sucht, wird in unserem Kalender rasch fündig werden. Dabei sollte es nicht verwundern, dass es sich vorwiegend um Läufe durch Landschaften handelt. Ein Ultramarathon kann auf Straßen oder Wegen stattfinden, er führt auch gelegentlich quer durchs Gelände. Anfänger sollten nicht an einem Berglauf teilnehmen, der dem Läufer alles abverlangt. Ein solcher Ultra Marathon besitzt einen Höhenunterschied von mindestens 2.000 Metern.

In Deutschland gibt es eine Vielzahl an solchen Ultra-Veranstaltungen. War es Ende der sechziger Jahre nur eine, verzeichnete der Kalender für 2019 bereits mehr als 280. Ab März steigt die Anzahl deutlich und es wird in jedem Monat außer im Dezember gelaufen. Wer zum ersten Mal an einem Ultramarathon in Deutschland teilnehmen möchte, sollte sich einen „kleineren“ als Start aussuchen, am besten im Spätsommer oder Herbst. Die drei bis vier Monate davor sind dem Training gewidmet. Außerdem sollte die Strecke eher flach sein.

Das Training für den Ultra Marathon ähnelt dem für den Marathon, nur sind die Trainingsintervalle länger, denn am Ende geht es um eine längere Distanz. Es ist allerdings ein Unterschied, ob jemand nur ankommen oder eine bestimmte Zeit bei seinem Ultramarathon erreichen will. Das ist bei einem Ultramarathon nicht anders als bei einem Marathon. Das Training sollte dem anvisierten Lauf ähneln; in unserem Fall also viele Trainingseinheiten über flache Strecken.

1. Halbjahr

Januar

25.01.2020 50km-Ultramarathon des RLT Rodgau 63110 Rodgau
26.01.2020 Winterlauf in Oldendorf 21726 Oldendorf

Februar

08.02.2020 Brocken-Challenge 37073 Göttingen
22.02.2020 Fishermanstrail - Winter Edition 17214 Alt-Schwerin
29.02.2020 Lahntallauf 35037 Marburg

März

14.03.2020 Sri Chinmoy 6-Stunden-Lauf 90486 Nürnberg
21.-22.03.2020 Heilbronner 24-Stundenlauf 74081 Heilbronn
21.03.2020 Schweriner Seen-Trail 19053 Schwerin
26.-29.03.2020 Pfälzer-Berglandtrail 67752 Wolfstein
28.03.2020 100 km Kienbaum 14554 Neuseddin
28.03.2020 Wiedtal UltraTrail 56588 Waldbreitbach
29.03.2020 6-Stundenlauf Mörfelden 64546 Mörfelden-Walldorf
29.03.2020 6H von Kelheim 93309 Kelheim
XX.XX.2019 Eschollbrücker Ultramarathon 64319 Pfungstadt

April

04.04.2020 Osnabrücker PiesBERG-Ultra-Marathon 49090 Osnabrück
05.04.2020 6-Stunden-Lauf Herne 44627 Herne
XX.04.2020 100km Freundschaftslauf Rund um Solingen 42651 Solingen
XX.04.2020 Harte Mann Extremlauf 97996 Niederstetten
XX.04.2020 Rund um Wolfach 77709 Wolfach
18.04.2020 Bleilochlauf 07929 Saalburg
19.04.2020 Ebershauser 50 km Lauf 86491 Ebershausen

Mai

01.05.2020 Limes Ultra Trail 93326 Adensberg
08.-09.05.2020 Vogelsberger Vulkan-Trail 63679 Schotten
09.05.2020 WHEW100 42115 Wuppertal
02.-03.05.2020 Huy-Burgen-Lauf 38838 Schlanstedt
09.05.2020 Chiemgau Trail Run 83250 Marquartstein
16.-21.05.2020 Riesenbecker Sixdays 48477 Hörstel
09.05.2020 Alb-Traum 100 73312 Geislingen
16.05.2020 GutsMuths-Rennsteiglauf 98711 Schmiedefeld
02.05.2020 Bielstein-Marathon 37217 Witzenhausen
XX.05.2020 Westerwaldlauf 56579 Rengsdorf
30.-31.05.2020 TorTour de Ruhr 59955 Winterberg

Juni

06.06.2020 Lauf zwischen den Meeren 25813 Husum
07.06.2020 Eifelmarathon 54649 Waxweiler
13.06.2020 Lüneburger Heide Staffellauf und Ultra-Marathon 21335 Lüneburg
20.-21.06.2020 Hanauer 24h-Lauf 63454 Hanau
20.06.2020 Zehdenicker 29 Stunden Lauf 16792 Zehdenick
20.-21.06.2020 24 Stunden Burginsellauf 27755 Delmenhorst
20.06.2020 Fidelitas Nachtlauf 76149 Karlsruhe
27.-28.06.2020 Reichenbacher 24-Stundenlauf 08468 Reichenbach
27.-28.06.2020 Kölnpfad 2020 51061 Köln

2. Halbjahr

Juli

04.-05.07.2020 24 Stunden von Stadtoldendorf 37627 Stadtoldendorf
04.07.2020 thüringenULTRA 99880 Fröttstädt
11.-12.07.2020 24-Stunden-Lauf für Kinderrechte 70569 Stuttgart
18.07.2020 Maintal-Ultratrail 97209 Veitshöchheim
18.07.2020 24-Stunden-Lauf 72135 Dettenhausen
27.07.2020 SachsenTrail 08359 Breitenbrunn
31.07.-02.08.2020 Chiemgauer100 83324 Ruhpolding

August

XX.08.2020 Klingenpfadlauf 42651 Solingen
09.08.2020 Allgäu Panorama Marathon 87527 Sonthofen
09.08.2020 Monschau Marathon 52156 Monschau
15.08.2020 Müritz-Lauf 17192 Waren
15.-16.08.2020 100 Meilen Berlin 10437 Berlin
XX.08.2020 Menden-Waldlauf 58706 Menden
XX.08.2020 Rüninger 24-Stundenlauf 38122 Braunschweig
22.08.2020 Leipziger 100-km-Lauf  04159 Leipzig
30.08.2020 Burgwald Märchen Marathon 35282 Rauschenberg
30.08.2020 Rag Hartfüssler Trail 66115 Saarbrücken
XX.08.2020 Die 24 Stunden von Bernau 16321 Bernau

September

05.09.2020 Harzer Hexentrail 37431 Bad Lauterberg
05.-06.09.2020 Bottroper Ultralauf Festival 46236 Bottrop
12.09.2020 Südthüringentrail 98529 Suhl
12.09.2020 Fishermanstrail - Sommer-Edition 17214 Alt Schwerin
12.09.2020 Sri Chinmoy Peace-Mile 6-Stundenlauf 80992 München
13.10.2020 Sechs Stunden Urwaldlauf 66115 Saarbrücken
26.09.2020 ARBERLAND Ultra Trail 94252 Bayerisch Eisenstein
26.09.2020 Borderland Ultra 98646 Streufdorf
26.09.2020 24 Stunden Lauf Uhingen 73066 Uhingen
27.09.2020 Kraichgau Lauf 74889 Sinsheim
XX.09.2020 10-Stunden-Lauf Kahl 63796 Kahl am Main

Oktober

03.10.2020 Taubertal 100 Ultramarathon 91451 Rothenburg
02.-04.10.2020 Black Forest Trail Run Masters 79263 Simonswald
17.-18.10.2020 Bottwartal-Marathon 71720 Oberstenfel
XX.10.2020 Sparkassen Alb Marathon Schwäbisch Gmünd 73529 Schäbisch Gmünd
25.10.2020 Röntgenlauf 42897 Remscheid
XX.10.2020 Ottendorfer Gezeitenlauf 21762 Ottendorf

November

08.11.2020 RWW Herbstwaldlauf 46242 Bottrop
08.11.2020 Steinhart500 48565 Steinfurt
28.-29.11.2020 KoBoLT 53227 Bonn
XX.11.2020 Amberger Ultra-Lauf 92224 Amberg
XX.11.2020 Brokeler 6-Stunden-Lauf 24589 Ellerdorf

Dezember

 

 

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