Ein Kalender aller Ultramarathons in Deutschland

Stand: 18.03.2020

Ein Ultramarathon ist etwas für erfahrene Marathonläufer. Hier geht es um deutlich weitere Strecken. Sind es beim normalen Marathon 42,195 Kilometer (festgelegt schon 1921), sind es bei einem Ultra Marathon in der Regel mindestens 50 Kilometer. Es gibt aber auch größere Distanzen. Außerdem stellt der Ultramarathon Anforderungen an die Zeit, so existieren Läufe über sechs Stunden oder sogar über 72 Stunden und mehr.

Wer in Deutschland nach einem passenden Ultra Marathon sucht, wird in unserem Kalender rasch fündig werden. Dabei sollte es nicht verwundern, dass es sich vorwiegend um Läufe durch Landschaften handelt. Ein Ultramarathon kann auf Straßen oder Wegen stattfinden, er führt auch gelegentlich quer durchs Gelände. Anfänger sollten nicht an einem Berglauf teilnehmen, der dem Läufer alles abverlangt. Ein solcher Ultra Marathon besitzt einen Höhenunterschied von mindestens 2.000 Metern.

In Deutschland gibt es eine Vielzahl an solchen Ultra-Veranstaltungen. War es Ende der sechziger Jahre nur eine, verzeichnete der Kalender für 2019 bereits mehr als 280. Ab März steigt die Anzahl deutlich und es wird in jedem Monat außer im Dezember gelaufen. Wer zum ersten Mal an einem Ultramarathon in Deutschland teilnehmen möchte, sollte sich einen „kleineren“ als Start aussuchen, am besten im Spätsommer oder Herbst. Die drei bis vier Monate davor sind dem Training gewidmet. Außerdem sollte die Strecke eher flach sein.

Das Training für den Ultra Marathon ähnelt dem für den Marathon, nur sind die Trainingsintervalle länger, denn am Ende geht es um eine längere Distanz. Es ist allerdings ein Unterschied, ob jemand nur ankommen oder eine bestimmte Zeit bei seinem Ultramarathon erreichen will. Das ist bei einem Ultramarathon nicht anders als bei einem Marathon. Das Training sollte dem anvisierten Lauf ähneln; in unserem Fall also viele Trainingseinheiten über flache Strecken.

1. Halbjahr

Januar

25.01.202050km-Ultramarathon des RLT Rodgau63110 Rodgau
26.01.2020Winterlauf in Oldendorf21726 Oldendorf

Februar

08.02.2020Brocken-Challenge37073 Göttingen
22.02.2020Fishermanstrail - Winter Edition17214 Alt-Schwerin
29.02.2020Lahntallauf35037 Marburg

März

14.03.2020Sri Chinmoy 6-Stunden-Lauf90486 Nürnberg
21.-22.03.2020Heilbronner 24-Stundenlauf74081 Heilbronn
21.03.2020Schweriner Seen-Trail19053 Schwerin
26.-29.03.2020Pfälzer-Berglandtrail67752 Wolfstein
28.03.2020100 km Kienbaum14554 Neuseddin
28.03.2020Wiedtal UltraTrail56588 Waldbreitbach
29.03.20206-Stundenlauf Mörfelden64546 Mörfelden-Walldorf
29.03.20206H von Kelheim93309 Kelheim
XX.XX.2019Eschollbrücker Ultramarathon64319 Pfungstadt

April

04.04.2020Osnabrücker PiesBERG-Ultra-Marathon49090 Osnabrück
05.04.20206-Stunden-Lauf Herne44627 Herne
XX.04.2020100km Freundschaftslauf Rund um Solingen42651 Solingen
XX.04.2020Harte Mann Extremlauf97996 Niederstetten
XX.04.2020Rund um Wolfach77709 Wolfach
18.04.2020Bleilochlauf07929 Saalburg
19.04.2020Ebershauser 50 km Lauf86491 Ebershausen

Mai

01.05.2020Limes Ultra Trail93326 Adensberg
08.-09.05.2020Vogelsberger Vulkan-Trail63679 Schotten
09.05.2020WHEW10042115 Wuppertal
02.-03.05.2020Huy-Burgen-Lauf38838 Schlanstedt
09.05.2020Chiemgau Trail Run83250 Marquartstein
16.-21.05.2020Riesenbecker Sixdays48477 Hörstel
09.05.2020Alb-Traum 10073312 Geislingen
16.05.2020GutsMuths-Rennsteiglauf98711 Schmiedefeld
02.05.2020Bielstein-Marathon37217 Witzenhausen
XX.05.2020Westerwaldlauf 56579 Rengsdorf
30.-31.05.2020TorTour de Ruhr59955 Winterberg

Juni

06.06.2020Lauf zwischen den Meeren25813 Husum
07.06.2020Eifelmarathon54649 Waxweiler
13.06.2020Lüneburger Heide Staffellauf und Ultra-Marathon21335 Lüneburg
20.-21.06.2020Hanauer 24h-Lauf63454 Hanau
20.06.2020Zehdenicker 29 Stunden Lauf16792 Zehdenick
20.-21.06.202024 Stunden Burginsellauf27755 Delmenhorst
20.06.2020Fidelitas Nachtlauf76149 Karlsruhe
27.-28.06.2020Reichenbacher 24-Stundenlauf08468 Reichenbach
27.-28.06.2020Kölnpfad 202051061 Köln

2. Halbjahr

Juli

04.-05.07.202024 Stunden von Stadtoldendorf37627 Stadtoldendorf
04.07.2020thüringenULTRA99880 Fröttstädt
11.-12.07.202024-Stunden-Lauf für Kinderrechte70569 Stuttgart
18.07.2020Maintal-Ultratrail97209 Veitshöchheim
18.07.202024-Stunden-Lauf72135 Dettenhausen
27.07.2020SachsenTrail08359 Breitenbrunn
31.07.-02.08.2020Chiemgauer10083324 Ruhpolding

August

XX.08.2020Klingenpfadlauf42651 Solingen
09.08.2020Allgäu Panorama Marathon87527 Sonthofen
09.08.2020Monschau Marathon52156 Monschau
15.08.2020Müritz-Lauf17192 Waren
15.-16.08.2020100 Meilen Berlin10437 Berlin
XX.08.2020Menden-Waldlauf58706 Menden
XX.08.2020Rüninger 24-Stundenlauf38122 Braunschweig
22.08.2020Leipziger 100-km-Lauf 04159 Leipzig
30.08.2020Burgwald Märchen Marathon35282 Rauschenberg
30.08.2020Rag Hartfüssler Trail66115 Saarbrücken
XX.08.2020Die 24 Stunden von Bernau16321 Bernau

September

05.09.2020Harzer Hexentrail37431 Bad Lauterberg
05.-06.09.2020Bottroper Ultralauf Festival46236 Bottrop
12.09.2020Südthüringentrail98529 Suhl
12.09.2020Fishermanstrail - Sommer-Edition17214 Alt Schwerin
12.09.2020Sri Chinmoy Peace-Mile 6-Stundenlauf80992 München
13.10.2020Sechs Stunden Urwaldlauf66115 Saarbrücken
26.09.2020ARBERLAND Ultra Trail94252 Bayerisch Eisenstein
26.09.2020Borderland Ultra98646 Streufdorf
26.09.202024 Stunden Lauf Uhingen73066 Uhingen
27.09.2020Kraichgau Lauf74889 Sinsheim
XX.09.202010-Stunden-Lauf Kahl63796 Kahl am Main

Oktober

03.10.2020Taubertal 100 Ultramarathon91451 Rothenburg
02.-04.10.2020Black Forest Trail Run Masters79263 Simonswald
17.-18.10.2020Bottwartal-Marathon71720 Oberstenfel
XX.10.2020Sparkassen Alb Marathon Schwäbisch Gmünd73529 Schäbisch Gmünd
25.10.2020Röntgenlauf42897 Remscheid
XX.10.2020Ottendorfer Gezeitenlauf21762 Ottendorf

November

08.11.2020RWW Herbstwaldlauf46242 Bottrop
08.11.2020Steinhart50048565 Steinfurt
28.-29.11.2020KoBoLT53227 Bonn
XX.11.2020Amberger Ultra-Lauf92224 Amberg
XX.11.2020Brokeler 6-Stunden-Lauf24589 Ellerdorf

Dezember

 

 

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